Piramida zdrowego żywienia to graficzne przedstawienie zasad prawidłowej diety, które pokazuje, jakie produkty należy spożywać najczęściej, a które ograniczać. Jej podstawę stanowią warzywa i owoce, następnie produkty pełnoziarniste, nabiał, białko, a na szczycie – tłuszcze i słodycze, które powinny być spożywane sporadycznie. Ważnym elementem jest także codzienna aktywność fizyczna.
Zasady te są szczególnie istotne dla młodzieży w wieku szkolnym, ponieważ organizm intensywnie się rozwija i potrzebuje odpowiednich składników odżywczych.
Zdrowa dieta wpływa na koncentrację, pamięć oraz wyniki w nauce. Ponadto kształtuje nawyki żywieniowe na przyszłość, zmniejszając ryzyko otyłości i chorób cywilizacyjnych.
Przestrzeganie piramidy żywienia powinno być podstawą codziennych wyborów młodych ludzi.
Dlatego w naszej szkole na lekcjach biologii w ramach programu Szkoła Promująca Zdrowie uczniowie zaprezentowali własnoręcznie wykonane piramidy, które pięknie ilustrują, w jaki sposób powinniśmy bilansować nasze posiłki.
