10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – święto, które przypomina, że zdrowie psychiczne jest ważne i warto o nie dbać tak samo, jak o zdrowie fizyczne, ponieważ jedno bez drugiego nie funkcjonuje sprawnie.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To wewnętrzna równowaga, poczucie sensu, umiejętność przeżywania emocji i budowania relacji. To także zdolność do radości, do podejmowania decyzji, do życia w zgodzie z samym sobą. Nie ma zdrowia fizycznego bez zdrowia psychicznego – obie sfery są ze sobą nierozerwalnie związane.
Zdrowie psychiczne dotyczy każdego z nas, niezależnie od wieku, płci czy życiowych doświadczeń. Każdy człowiek może znaleźć się w sytuacji, gdy emocje stają się zbyt trudne, a codzienne wyzwania przerastają. To zupełnie naturalne, gdyż bycie silnym nie oznacza, że zawsze musimy radzić sobie sami. Warto wtedy sięgnąć po wsparcie, zaufać drugiemu człowiekowi, pozwolić sobie na odpoczynek.
Gdzie można szukać pomocy?
Rodzice, wychowawca, psycholog, pedagog, lub inny zaufany dorosły.
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111
Bezpłatny, anonimowy i działający całą dobę, 7 dni w tygodniu. Dzieci i młodzież mogą również korzystać z kontaktu online.
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – 800 12 12 12
Bezpłatna pomoc psychologiczna i pedagogiczna dla dzieci i młodzieży. Telefon oraz czat są dostępne 24 godziny na dobę.
Telefon dla rodziców i nauczycieli – 800 100 100
Telefon zaufania dla dorosłych 116 123
